메가도스 뜻 메가도스 효과와 부정적 의견
ㅁ 메가도스 ? 부모님이 메가도스의 신봉자라극찬을 하는 바람에조금 관심을 가져보았습니다. 도데체 이 메가도스라는게 무엇일까요? 일반적으로 필요량보다 훨씬 높은 양의 비타민이나 미네랄을 섭취하는 것을 말하는데요.부모님 세대들이 믿고 따르는 것은주로 비타민C의 섭취를 의미합니다. ㅁ 어느정도 먹어야? 일반적인 어른의 경우하루에 적절한 비타민C의 섭취량은65~90mg 정도이며섭취가능한 최대한의 수치는 하루 2000mg으로 설정되어 있는데요.메가도스란 섭취가능 수준을 훨씬 상회하는하루 수천mg이상을 먹는 것을 의미합니다. ㅁ 효과가 어떻길래? 첫째, 면역강화 비타민c는 면역 기능을 지원하는 중요한 역활을 하고 있는데요.백혈구의 기능을 강화하고감염에 대한 저항력을 가지는데 도움이 된다고 합니다. ..
건강상식
2024. 5. 15. 17:39
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