yes24 썸네일형 리스트형 다이어트도서추천 - 문질러서 빠지지 않는살은 없다 , 연소계미압마사지법 머리부터 발끝까지! 손으로 만드는 보디디자인 모조리 태워버리는 손끝의 마술, 연소계 미압 마사지 출간하자마자 일본 아마존 베스트셀러 상위권을 차지한 후 꾸준히 순위를 유지하고 있는 『문질러서 빠지지 않는 살은 없다』가 출간되었습니다. 체형관리 에스테틱에서 근무했음에도 자신의 몸 관리에는 소홀했던 저자가 셀프 마사지를 통해 1년 3개월 만에 20kg을 감량한 비법을 이 책에 모두 담았습니다. 저자는 사람들에게 자신의 마사지법 알려주고 싶다는 생각에 인스타그램에 그 방법을 공개했습니다. 그러자 수많은 사람들로부터 극찬을 받으며 순식간에 팔로워 수 20만 명을 돌파하는 스타 인스타그래머가 되었습니다. 틈틈이 살을 빼고 싶은 부위를 문지르기만 해도 그 효과는 눈에 보일 만큼 놀랍습니다. 손으로 문지르는 것으로 .. 더보기 풍성한 모발에 도움이 되는 음식 / 탈모야걱정마 건강하고 풍성한 모발을 가지려면 샴푸와 값비싼 헤어 관리에만 의존할 게 아니라 먹는 음식에도 관심을 기울여야 합니다. 각종 영양소가 풍부한 식품들은 길고 숱 많은 머리털을 갖는 데 큰 역할을 합니다. 미국 건강, 의료 매체 헬스닷컴이 건강한 모발을 만드는 영양소와 함유 식품 5가지를 소개해드립니다. ◆ 철분, 아연 : 적색육 철분과 아연 성분은 모공이 자라는 데 도움이 됩니다. 소나 돼지고기 등 적색육에는 두 성분이 다 들어있는데요. 콩이나 렌틸콩은 고기가 아닌 것으로 철분과 아연 함량이 높은 식품입니다. 또 오렌지와 같은 비타민C가 풍부한 식품은 체내에서 철분 흡수를 증강시킨다고 합니다. ◆ 비타민D : 대구 간유 몇 가지 연구에 따르면 비타민D는 머리털 성장을 촉진하는 데 도움이 된다고 합니다. 비타.. 더보기 이전 1 다음
