남녀 체지방별 몸매는 어떻게 될까?
근육량도 중요하지만 체지방이 어느정도인가에 따라서 몸매가 틀려집니다. 여러분들의 체지방은 어느정도인가요? 저는 집에서 매일 인바디를 체크하는데 25% 정도로 경도비만에 속하고 있습니다. 위 사진들보다 실제로는 더 안좋다고 볼수있겠네요 25% 체지방이지만 위 사진으로만 보면 30%대 몸매입니다 ㅋㅋㅋㅋ 슬프네요 ㅠㅠ 남자보다 체지방이 좀 더 많다는 여자분들은 어떨까요? 저의 개인적인 취향일지도 모르겠지만 아마 대부분의 남자들은 아래 사진중에서는 35%선까지는 괜찮은 몸매라고 생각할듯합니다. 오히려 너무 마른거보다는요 ㅎ 위 사진들은 그저 참고용으로만 보시구요 무엇보다 열심히 운동하고 과식하지 말고해서 체지방을 줄여나가도록 하자구요 ^
다이어트
2017. 4. 21. 10:15
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