집중력을 향상시키는 방법, 집중력에 좋은 음식
각종 전자기기의 발달은 오히려 인간의 집중력을 떨어뜨리고 있습니다. 첨단기기들로 인해 인간의 정신은 생각들을 빠르게 건너뛰는 데 익숙해지게 됩니다. 이 때문에 좀 더 깊은 집중력을 필요로 하는 일을 제대로 해내지 못하는 경우가 발생합니다. 연구결과, 새로운 세대들은 주의력 결핍을 보일 가능성이 크고 소셜 미디어나 문자 메시지 등은 인지와 사회성 기술을 저하시키는 것으로 나타났다고 합니다. 건강 정보 사이트 액티브비트닷컴과 건강, 의료 매체 헬스닷컴 자료를 토대로 집중력을 향상시키는 방법 4가지를 공유해드립니다. ◆ 운동 운동은 신체뿐만 아니라 뇌에도 유익합니다. 정기적인 신체활동을 포함한 건강한 생활방식이 건강하고 영양이 풍부한 식품과 결합될 때 뇌에 더 많은 혈액과 산소를 공급하게 됩니다. 이렇게 되면..
건강상식
2017. 2. 18. 11:05
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