몸짱되는것을 방해하는 운동실수, 잘못된 운동법
꾸준히 운동을 하고 건강식을 먹고 충분히 잠을 자는 데에도 멋진 몸매를 갖는데 이렇다 할 효과를 보지 못하는 경우가 있습니다. 몸짱이 되는 것은 단거리 경주가 아니라 긴 여행과 비슷합니다. 며칠이나 일주일 안에 몸짱이 되는 게 아니라는 것은 누구나 다 알고 있습니다. 오랜 시간의 노력이 필요한데 나름대로 힘든 노력을 다했는데도 성과를 얻지 못하면 당혹스럽게 되는데요. 여기에는 운동을 할 때 몇 가지 실수를 하기 때문입니다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 치트시트닷컴이 몸짱 되는 것을 방해하는 운동 실수 6가지를 소개했기에 공유해드립니다. ◆ 같은 운동만 반복한다. 같은 일을 계속 반복하면 지루할 수 있다. 우리 몸도 마찬가지다. 같은 운동을 반복해서 하다보면 그 운동에 익숙해져 하기가 쉽게 됩니다. 반면..
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2017. 2. 12. 10:32
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